Nordenskiöldsträning. Den 20 dec 2015, 0900. I terrängen kring Bergagården. Jag kör ett sextimmarspass då. Och det blir stavgång med lätt lastad ryggsäck. För er som är intresserade att delta, hela eller delar av passet, samlas vid OK Skogsvargarnas klubbstuga 08.55. sen ger vi oss av 0900. I ryggsäcken tar jag med dryck och mat för de första tre timmarna. Därefter fyller jag på dryck igen vid Bergagården och ger mig ut på tre nya timmar. Upplägget är förflyttning 55 min, 5 min rast för dryck och något ätbart. Vid timma tre är det 10 min rast för "riktig" mat och strumpbyte om det behövs. Ta med ett par extra strumpor som ni håller varma och torra innanför byxlinningen när vi går. För er som aldrig gått med stavar så funkar ett par gamla stavar som är ca 40-50 cm kortare än er egen längd. Hoppas någon har lust och möjlighet att haka på! Är även ok att följa med utan stavar. Vi går mest på grusvägar och bättre stigar, fart ca 10-11 min/km
